Kuku

Kuku pada orang sehat ialah kuku yang tidak kering, rapuh dan mudah patah.

Rambut

Orang yang sehat memiliki ujung rambut yang tidak bercabang,warna tidak kusam,rapuh dan memiliki kulit kepala yang tidak kering.

Mata

Jika memiliki masalah kesehatan pada hati ataupun ginjal akan kelihatan di warna area putih pada mata. Pastikan area putih pada mata memiliki warna putih terang, tidak tampak pembuluh darah, tidak tampak kemerahan ataupun tanda mata kering.

Otot

Betuk otot pada orang sehat ialah berbentuk simetris. Kalau bentuk tidak simetris tandanya ada masalah pada fungsi otot.

Energi

Jumlah energi orang sehat haruslah cukup untuk melakukan aktifitas seharian. Melakukan aktifitas full selama 8 jam dutambah olah raga memberikan pengertian bahwa tubuh dalam kondisi sehat.

Buang Air

Perhatikan juga seberapa sering anda buang air baik kecil maupun besar. Jika terlalu sering maka dipastikan ada masalah di sistem pencernaan anda. Warna dan bentuk kotoran juga bisa mengindikasikan kondisi kesehatan tubuh.

Pola Tidur

Orang yang memiliki tubuh yang sehat akan bisa tertidur dalam waktu 20 menit, memikiki durasi tidur lebih dari 6 jam dan tidak lebih dari 10 jam. Tidak mudah terbangun pada tengah malam membantu kamu bisa merasa memiliki energi untuk beraktifitas penuh seharian.

Tinggalkan Balasan